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螺旋藻什么时候吃最好?如何服用螺旋藻有效?

发布日期:2016-12-30      浏览量:494  

螺旋藻保健价值较高,营养全面。不同体质、针对不同功效,服用螺旋藻的次数、用量等都有区别,虽然具体是看品牌说明书,但是一般的说明书上写的是针对螺旋藻改善体质、增强免疫力的用法用量,如果想通过螺旋藻来实现减肥等功效,那么在螺旋藻吃法上有一定的区别。螺旋藻什么时候吃好?小编通过网络整理,为大家收集到以下一些知识,请大家参考。当然了,不同品牌的螺旋藻片的服用方式可能有不同,而更多的服用螺旋藻的知识还是要具体看说明书。

一、如何服用螺旋藻之服用水温

经研究,螺旋藻的蛋白质含量达到60%-70%,我们都知道服用蛋白质粉的温度不能太高,否则蛋白质粉就会结块。那么服用螺旋藻的水温也不宜过高,最高水温不要超过40℃。这是因为螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易造成营养的流失。

二、螺旋藻什么时候吃最好之螺旋藻服用次数及数量

我们都知道螺旋藻营养价值高,而且还对多种疾病都有预防的作用,还能够保护我们的胃肠道,使其少生或者是不生病,这么好的事相信很多人都想要去尝试一下。但是是否所有人的服用剂量都是一样的呢?小编为不同的服用螺旋藻的类型进行了以下的整理:

(一)日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用,平时可随时取服。

(二)抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用,特别疲劳时加服2克。

(三)快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

(四)体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

(五)营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

(五)抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

(六)抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

最后,还是需要强调,更多的服用螺旋藻的知识还是要具体看说明书。不同品牌的螺旋藻片的服用方式可能略有不同。我们在选择螺旋藻品牌的时候,也要注意,选择正宗天然的螺旋藻。螺旋藻的产品质量,直接关系到服用效果。当然了,用云南丽江程海湖天然碱性水生产的螺旋藻是“全国有三,中国唯一”适合养殖螺旋藻的地方。程海保尔螺旋藻就是用程海湖水养殖的。很多去云南旅游的人,已经把螺旋藻视为“云南旅游产品”。

以上部分内容来源于网络整理,内容真实性未做专业调查,仅供参考。