免疫力低下的表现有很多，比如常常没做什么就觉得身体累，平时也打不起精神，容易生病等，这些都是免疫力低下的表现，十分影响身体健康。其实免疫力低下的原因有很多，平时的生活、饮食习惯也是非常重要的一方面。程海保尔提醒您，服用螺旋藻可以有效增强体质。另外，以下几个降低免疫力的坏习惯，是大家需要避免的。

首先要讲的这个坏习惯常常来自于上班族，尤其是白领阶层，他们常常面临着巨大的工作压力与生活压力，为了事业努力打拼，经常加班，甚至三餐不定时。也没有时间去锻炼身体，这种长期的工作压力与生活压力，会导致抗体水平下降，使人体对感染的抵抗力降低。这时免疫力就会降低。如何来解决呢？加班常常避免不了，但我们可以尽量抽出时间来进行一些适当的运动，比如早上上班前先晨跑，这不仅可以锻炼身体，还能缓解工作与生活的压力，促进人体的循环和内分泌，促进人体各系统机能的提升，从而有效的提高人体自身的免疫力，但要注意适度和持续渐进，这里要提醒大家的是，工作再忙，也要记得吃饭。

第二就是关于饮食的问题了，很多饮食习惯是从小就培养的，从小父母就会告诫不能挑食。其实大家都清楚，饮食要合理，不良的饮食习惯会造成身体的营养元素不均衡，比如一些人节食偏食，这样就会导致缺乏维生素和微量元素，不能为身体提供所需要的营养，在没有足够的营养下，细胞功能就会受损，累及免疫系统。我们会做到膳食合理搭配，营养均衡对预防疾病、加强抵抗力有较重要的作用，如适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。

第三点就是睡眠问题了，睡眠是免疫系统加快运作并进行自我修复的最好时机，缺乏充分的休息，会使身体的免疫系统受到伤害。我们尽量保证充足的睡眠时间。

以上部分内容来源于网络整理，本文整理列举以上三点会导致免疫下降的原因，如果真的觉得自己需要提高免疫力，就应该保持好的饮食和生活习惯。另外也可以通过服用一些保健品来改善。比如螺旋藻，螺旋藻有多种蛋白质和人体所需的微量元素，能够增强抵抗力。

程海保尔螺旋藻是真正用天然碱性湖——程海湖水养殖的，长期服用可有效提高身体免疫力。