螺旋藻对人体的作用与功效非常全面，主要是可以提高身体免疫力。其实购买螺旋藻后，每个品牌的螺旋藻说明书中，都会注明螺旋藻服用的时间，饭前或饭后多久服用等，因为每个品牌的螺旋藻不同，所以记得买来后先仔细看说明书。

螺旋藻对人体的保健作用比较全面，什么时候吃螺旋藻比较好其实有两个方面的含义，一个是服用螺旋藻的时间，饭前半小时服用或饭后一小时服用等，具体看品牌说明书。还有一类人群可能对多大年纪的人服用螺旋藻比较好也存在疑问。我们当然知道身体健康是非常重要的事情，但是一般的年轻人身体条件好，就算感冒了生个小病可能也就很快恢复了，平时劳累、熬夜多休息几天也就没什么感觉了，所以年轻人一般不会想到要购买保健品服用。而人一量步入中年，身体机能开始衰退，年轻的时候感冒可能一周就好了，年纪大了要用两周的时间。身体各方面也都在发出信号，中年人开始渐渐注意保养自己的身体。开始关注保健品。老年人对这方面的意识是最强烈的。当然了，也有人一直以来都注意养生，会懂得保护自己。

讲这么多是想说，螺旋藻对于人体却是有很多作用的，尤其是螺旋藻对于人体的保健作用是很全面的。因为现在人们的生活条件好了，所以人们就更加地注重养生了。而且很多人也是因为自己的身体出现了一些毛病的时候才会想到保健，想到养生。其实说白了保健的目的就是为了养生的。而螺旋藻是天然的保健品，青少年、中年、老年，男的女的都可以服用螺旋藻，什么时候吃螺旋藻？一般服用螺旋藻的人群大多数是白领、体力劳动者、脑力劳动者、中老年人会比较多，青年人服用螺旋藻也是十分适合的，因为螺旋藻不是药，没有说对身体有副作用。

最后以程海保尔螺旋藻为例，以程海保尔为例是因为程海保尔螺旋藻是真正用程海湖水养殖螺旋藻的企业。一般的保健的话，建议饭前半小时至1小时服用。食用方法和食用量为每日2-3次，每次4片，温水送服，过热的水温会引起营养元素的流失。程海保尔螺旋藻适宜免疫力低下者服用，少年儿童不宜服用。购买其它品牌的螺旋藻的话，建议仔细看说明书。