天然螺旋藻精片是指真正用云南丽江天然碱性湖—程海湖水养殖出来的。我们一直倡导大家购买正宗的、正规厂家生产的，用天然碱性湖水养殖的天然螺旋藻。那么这样的螺旋藻精片是怎么吃都有效果吗？

螺旋藻的功效与作用以著名品牌云南程海保尔品牌为例，服用程海保尔螺旋藻可以提高人体免疫力，抗疲劳。但是值得注意的是，它并不是服用了之后就能立即见效，身体能感受到变化一般需要坚持一个月以上服用。螺旋藻也不是所谓神奇的“良药”，它是保健品，的确可以起到保健作用，一般保健品也都是需要长期服用的，而且不必担心长期服用会产生依赖效果，因为螺旋藻的成分其实很简单，主要成份就是天然的螺旋藻粉，这也是为什么倡导大家购买真正用程海湖水养殖的螺旋藻的原因。它不像有些保健品，需要用许多成份合成，因为天然螺旋藻它本身就含有十分丰富的营养成份以及人体所需要的许多微量元素，所以它也是属于天然无副作用的保健品。

关于螺旋藻怎么吃这一点，其实在多篇文章中提到过，看产品说明书。网上许多文章中提到螺旋藻有这样那样的吃法，这都没有针对性。不同品牌它的螺旋藻精片的成份是不一样的，而且生产工艺也有不同，一片螺旋藻精片的含量也有不同，所以吃法也会有区别。最好就是看说明书了。那么一般如果是天然螺旋藻精片，没有像药物一样，有那么严格的要求。还是以程海保尔为例，它是饭前饭后都可以服用，一天服用三次，一次4片。

螺旋藻对于减肥、糖尿病、搞衰老、降低血脂等会起到一定的辅助作用，但不是治疗作用。螺旋藻是非常好的保健品，适合的消费者群体也非常多，中老年人、年轻白领、免疫力低下者，总之，除了婴幼儿外，一般都是可以服用的，而且长期服用效果显著。最后，还是需要提醒大家，购买真正用程海湖水养殖的天然螺旋藻精片。